Como evitar a ansiedade noturna: 6 dicas para melhorar o sono
A ansiedade é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando um impacto significativo na qualidade de vida. No Brasil, a prevalência desse transtorno é particularmente alta, com cerca de 9,3% da população sofrendo com sintomas relacionados à ansiedade. Um dos aspectos mais desafiadores desse distúrbio é a sua capacidade […]
Com o crescimento do uso de maconha, doenças psiquiátricas entre jovens também aumentam nos EUA!
À medida que a legalização da maconha avança em todo o território estadunidense, uma indústria de 33 bilhões de dólares surgiu, produzindo uma grande variedade de produtos à base de cannabis. Esses novos itens, desde vaporizadores discretos até concentrados com teores de THC superiores a 99%, oferecem um efeito intoxicante muito mais intenso quando comparados […]
Aprenda 5 posições de Yoga que ajudam a aliviar a ansiedade
O estresse e a ansiedade são companheiros indesejáveis que muitos de nós enfrentamos diariamente. Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar maneiras de acalmar a mente e o corpo tornou-se uma prioridade. É aqui que o yoga, uma antiga prática milenar, entra em cena. Essa disciplina milenar combina exercícios físicos com técnicas de respiração […]
Como cuidar da saúde mental: 7 dicas para uma vida mais feliz
Nesta era acelerada, muitas vezes é um desafio priorizar nossa saúde mental. No entanto, pequenas mudanças em nossa rotina e mentalidade podem render benefícios profundos e duradouros para nosso equilíbrio emocional. Ao incorporar práticas simples, podemos nutrir nossa resiliência interna e elevar nossa qualidade de vida geral. A seguir veja sete estratégias comprovadas para fortalecer […]
10 de outubro: dia mundial da saúde mental!
O Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado todos os anos em 10 de outubro, atua como um alerta sobre a importância de cuidarmos da nossa mente. Instituído em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental, este dia tem como objetivo promover a conscientização e a educação sobre os desafios enfrentados por aqueles que lidam com […]
Saúde mental em São Paulo: conheça o distúrbio que domina os atendimentos
O transtorno psiquiátrico mais comum nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) para adultos em São Paulo é a esquizofrenia. De acordo com dados recentes, entre janeiro de 2022 e julho de 2024, esses centros de saúde mental atenderam a um número de 73.506 pacientes, sem enfrentar filas de espera, garantindo um acesso rápido e eficiente ao […]
O que é a Síndrome do Tarzan e por que ela está acabando com relacionamentos?
No mundo contemporâneo, onde as conexões humanas são cada vez mais fluidas, um fenômeno intrigante vem ganhando destaque – a chamada “Síndrome do Tarzan”. Essa tendência, que permeia relacionamentos amorosos de todas as idades, se trata da incapacidade de alguns indivíduos de lidar com o vazio emocional deixado pelo término de um vínculo, levando-os a […]
Desenvolva sua inteligência emocional: 6 práticas fáceis para o dia a dia
Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar de forma eficaz as próprias emoções e as emoções dos outros. Envolve não apenas a autoconsciência, mas também a habilidade de lidar com as emoções em diferentes situações, mantendo o equilíbrio emocional e reagindo de maneira apropriada. Ao cultivar essa habilidade, abrimos portas para relacionamentos […]
Aprenda 3 técnicas simples de relaxamento para melhorar sua saúde emocional
No ritmo frenético da vida moderna, o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros indesejados para muitos de nós. A constante pressão por produtividade, prazos apertados e a sobrecarga de informações podem sobrecarregar nossa mente e corpo, levando a um desequilíbrio emocional. No entanto, existem técnicas que podem nos ajudar a lidar com esses desafios […]
Uso excessivo de internet pode viciar e prejudicar relações sociais, alerta especialista
Atualmente, os dispositivos eletrônicos e o acesso ilimitado à internet tornaram-se parte integrante de nossas vidas. Enquanto essas tecnologias oferecem inúmeros benefícios, facilitando tarefas diárias e promovendo a conexão, existe um aspecto sombrio que não pode ser ignorado: o impacto prejudicial do uso excessivo de telas na saúde mental. O panorama brasileiro: um retrato preocupante […]
