Melatonina: tudo o que você precisa saber antes de tomar
Conhecida frequentemente como “remédio para dormir”, a melatonina é produzida de forma natural pelo organismo, e ela tem papel importante na regulação dos horários de sono e vigília. Mas, seu uso como suplemento precisa ser feito com cuidado e informação adequada. O que é a melatonina? A melatonina é um hormônio fabricado pela glândula pineal, […]
