Dicas para controlar o cortisol e reduzir o nível de estresse
O cortisol, frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, desempenha um papel importante em nosso organismo. Embora seja essencial para várias funções fisiológicas, níveis elevados de cortisol por longos períodos podem afetar negativamente nossa saúde física e mental. Veja a seguir, estratégias eficazes para gerenciar o cortisol e diminuir o estresse, promovendo assim um maior equilíbrio […]
