Aprenda 5 posições de Yoga que ajudam a aliviar a ansiedade
O estresse e a ansiedade são companheiros indesejáveis que muitos de nós enfrentamos diariamente. Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar maneiras de acalmar a mente e o corpo tornou-se uma prioridade. É aqui que o yoga, uma antiga prática milenar, entra em cena. Essa disciplina milenar combina exercícios físicos com técnicas de respiração […]
