A perda de libido, também conhecida como diminuição do desejo sexual, é um problema comum que afeta muitas pessoas ao longo da vida. Esse fenômeno pode ocorrer em diferentes fases, variando de tempos em tempos, e é frequentemente ligado a mudanças no corpo, mente ou no estilo de vida. Embora seja normal que o interesse sexual varie ao longo do tempo, quando a perda de libido afeta a qualidade de vida, os relacionamentos ou a saúde mental, é importante buscar orientação médica para entender as causas e buscar soluções adequadas.
O que pode causar a perda de libido?
A perda de libido pode ser desencadeada por diversos fatores físicos, emocionais e psicológicos. Alguns dos principais causadores incluem:
Estresse e ansiedade
O estresse constante e a ansiedade elevada podem impactar diretamente o desejo sexual. Quando o corpo está em estado de alerta devido ao estresse, a produção de hormônios responsáveis pela excitação sexual, como a testosterona, pode ser reduzida.
Depressão
A depressão é um dos principais culpados pela diminuição do desejo sexual. A falta de motivação e a perda de interesse por atividades prazerosas podem afetar diretamente a libido, causando uma desconexão emocional e física.
Traumas emocionais
Experiências traumáticas passadas, como abuso sexual ou relações abusivas, podem afetar a autoestima e a confiança, impactando diretamente a disposição para o sexo.
Obesidade e alterações hormonais
A obesidade pode levar a alterações hormonais significativas, que por sua vez podem reduzir o desejo sexual. O excesso de gordura corporal pode diminuir os níveis de testosterona, particularmente nos homens.
Disfunção erétil
A dificuldade em obter ou manter uma ereção também pode ser um fator importante na perda de libido masculina. Quando a ereção não ocorre como esperado, o homem pode se sentir frustrado e desmotivado.
Má qualidade do sono
O sono de baixa qualidade afeta diretamente os níveis hormonais, reduzindo a energia e o desejo sexual. A privação do sono está associada a uma diminuição nos níveis de testosterona, afetando tanto homens quanto mulheres.
Uso de medicamentos
Alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, ansiolíticos e antidepressivos, podem causar efeitos colaterais que diminuem a libido. Esses medicamentos alteram a produção hormonal ou afetam a resposta sexual direta.
Como aumentar a libido? 4 dicas poderosas
Se você está enfrentando uma perda de libido, aqui estão algumas dicas para ajudar a aumentar o desejo sexual e melhorar sua saúde sexual de forma geral:
Pratique exercícios físicos
A prática regular de atividade física não apenas melhora o condicionamento físico, mas também aumenta a disposição, a autoestima e os níveis de energia. Além disso, o exercício libera hormônios como a endorfina, que promove sensação de prazer e bem-estar.
Escolha o preservativo certo
As camisinhas modernas são projetadas para proporcionar mais conforto e prazer, além de segurança. Utilizar o preservativo certo, como o Jontex Lubrificado, pode melhorar a experiência sexual, sem perder a proteção necessária.
Busque ajuda médica
Se a perda de libido estiver afetando sua vida sexual e emocional, é importante procurar ajuda de um profissional. O médico pode investigar as causas e recomendar tratamentos específicos. Psicólogos ou terapeutas são ideais para tratar questões emocionais como estresse, ansiedade ou depressão, enquanto urologistas podem ajudar em problemas de ereção, e ginecologistas podem tratar dores durante a relação sexual.
Quais são os melhores remédios para aumentar a libido?
Existem várias opções de medicamentos e suplementos que podem ser utilizados para aumentar a libido. Alguns dos mais populares incluem:
Libido Hard
Este suplemento contém uma combinação de ativos que aumentam os níveis de testosterona, melhorando a performance sexual, energia e disposição. Pode ser eficaz para homens e mulheres.
Tribulus Terrestris
Este suplemento natural é conhecido por aumentar o desejo sexual, além de melhorar o humor e reduzir os níveis de colesterol.
Forteviron
O Forteviron é um medicamento de ação progressiva que auxilia na recuperação da fraqueza física e mental, estimulando o desempenho sexual tanto em homens quanto em mulheres.
