O peso da aprovação: Como a necessidade de aceitação e validação afeta sua saúde mental
A busca por aceitação e validação é uma característica inerente às interações humanas. Para muitos, essa busca pode evoluir para uma necessidade intensa de agradar a todos ao redor. Esse comportamento pode ser um reflexo de inseguranças internas e de uma autoestima fragilizada, onde a pessoa sente que sua valorização depende da aprovação dos outros. […]
Você já ouviu falar em biofilia sensorial? Descubra seus benefícios para a mente e o corpo
A biofilia sensorial é um conceito que destaca a relação íntima entre os seres humanos e a natureza, enfatizando como essa conexão pode influenciar positivamente a saúde mental e física. A interação com o ambiente natural, especialmente através das plantas, pode proporcionar uma série de benefícios que vão desde a redução do estresse até o […]
Saúde mental no ambiente de trabalho: Novas regulamentações e seus efeitos
A partir de 25 de maio, empresas brasileiras enfrentarão novas exigências relacionadas à saúde mental de seus funcionários. Essa mudança surge da atualização da Norma Regulamentadora 1 (NR-1), aprovada pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) em agosto de 2024. A nova regulamentação visa prevenir o desenvolvimento de estresse excessivo e outros transtornos mentais no […]
Atitudes simples que ajudam seu filho a desenvolver inteligência emocional desde cedo
A formação da inteligência emocional nas crianças é um processo contínuo que exige atenção e dedicação dos pais. Essa habilidade, fundamental para o sucesso pessoal e profissional, não se desenvolve naturalmente – precisa ser ensinada e cultivada desde cedo. Esta matéria apresenta estratégias práticas para auxiliar os pais nessa tarefa fundamental, promovendo o desenvolvimento da […]
Síndrome de Burnout: entenda os sinais de esgotamento profissional e como preveni-los
No cenário profissional atual, onde a competitividade e as demandas são cada vez mais intensas, um fenômeno tem ganhado destaque: a Síndrome de Burnout. Este distúrbio emocional, também conhecido como Síndrome do Esgotamento Profissional, tem se tornado uma preocupação crescente para trabalhadores e empregadores em todo o mundo. O que é a Síndrome de Burnout? […]
Descubra a técnica militar que promete fazer você dormir rápido
O sono é indispensável para a saúde e o bem-estar, mas muitas pessoas têm dificuldade em pegar no sono rapidamente. Uma solução interessante para esse problema é a técnica militar de sono rápido. Este método, desenvolvido para ajudar soldados a dormirem em condições adversas, ganhou popularidade entre civis e quem busca melhorar a qualidade do […]
Amizades tóxicas: Sinais de alerta e estratégias para romper laços prejudiciais
As relações interpessoais são fundamentais para o bem-estar emocional e social dos indivíduos. No entanto, nem todas as amizades são benéficas. Algumas podem se tornar prejudiciais, afetando negativamente a saúde mental e a qualidade de vida. Estas são as chamadas amizades tóxicas. Neste artigo, exploraremos em profundidade o conceito de amizades tóxicas, como identificá-las e […]
Dicas para controlar o cortisol e reduzir o nível de estresse
O cortisol, frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, desempenha um papel importante em nosso organismo. Embora seja essencial para várias funções fisiológicas, níveis elevados de cortisol por longos períodos podem afetar negativamente nossa saúde física e mental. Veja a seguir, estratégias eficazes para gerenciar o cortisol e diminuir o estresse, promovendo assim um maior equilíbrio […]
Doenças Psicossomáticas: Quando as emoções se manifestam no corpo
As doenças psicossomáticas representam uma intrincada conexão entre a mente e o corpo, evidenciando como o estado emocional pode influenciar diretamente nossa saúde física. Sintomas e manifestações comuns As doenças psicossomáticas podem se manifestar de diversas formas, afetando praticamente todos os sistemas do corpo. É importante notar que esses sintomas são reais e podem variar […]
Uso intenso de Cannabis pode prejudicar memória e função cerebral, aponta estudo
Um novo estudo revela dados preocupantes sobre os efeitos do uso prolongado de Cannabis na saúde mental. Pesquisadores descobriram que o consumo intenso da substância pode causar danos significativos à memória e às funções cerebrais. Essas conclusões lançam luz sobre os riscos potenciais associados ao uso recreativo frequente da maconha. A pesquisa, conduzida por uma […]
