A solução natural para o colesterol: como uma colher de óleo diária pode fazer a diferença
O óleo de linhaça dourada vem ganhando destaque como um superalimento capaz de oferecer inúmeros benefícios à saúde, especialmente no que diz respeito ao sistema cardiovascular. A seguir entenda como esse óleo pode ajudar a reduzir o colesterol e proteger o coração, além de seus diversos outros benefícios para o organismo. Extraído das sementes da […]
Novo medicamento para Esquizofrenia é aprovado – Disponível em breve!
Após quase um século sem grandes avanços, os Estados Unidos acabam de aprovar um novo medicamento para Esquizofrenia. Essa notícia representa uma esperança para muitos pacientes que enfrentam os desafios dessa doença complexa e incapacitante. A nova medicação promete trazer benefícios significativos, com menos efeitos colaterais em comparação aos tratamentos atuais. Mas o que exatamente […]
Memórias da infância e terapia: como nossas lembranças podem ser modificadas?
Um novo estudo revelou que as memórias da infância, consideradas fundamentais para a construção de nossa identidade, podem ser modificadas ao longo da terapia. A pesquisa indica que o trabalho terapêutico é capaz de reconfigurar a maneira como lembranças antigas são percebidas, o que pode influenciar as emoções, crenças e comportamentos associados a essas recordações. […]
Como funciona a mente de quem se apaixona fácil? Fatores e motivações
Para algumas pessoas, apaixonar-se rapidamente é um padrão constante. Elas entram em relacionamentos com uma intensidade e velocidade que pode surpreender quem as observa e até a si mesmas. Esse comportamento, que pode parecer impulsivo ou impetuoso, não é apenas uma questão de personalidade. Diversos fatores psicológicos, emocionais e sociais influenciam essa tendência de se […]
Procrastinação: entenda o impacto na saúde mental e como superá-la
A procrastinação, ou o ato de adiar tarefas importantes, é um comportamento comum que afeta muitas pessoas, mas poucos entendem sua relação profunda com a saúde mental. Procrastinar pode parecer uma simples questão de falta de organização ou preguiça, mas, muitas vezes, envolve processos emocionais e psicológicos complexos. Deixar para depois tarefas necessárias, ainda que […]
Compulsão alimentar: o que é, como identificar e buscar tratamento
A compulsão alimentar é um distúrbio caracterizado por episódios recorrentes de ingestão descontrolada de grandes quantidades de alimentos, mesmo quando não há fome física. Diferente do ato de comer em excesso ocasionalmente, a compulsão alimentar está ligada a sentimentos de culpa, vergonha e incapacidade de controlar o próprio comportamento. Esse distúrbio afeta milhões de pessoas […]
Melhore seu bem-estar com alimentação equilibrada: 5 dicas práticas
A alimentação tem um impacto direto na saúde mental e no bem-estar. Manter uma dieta equilibrada pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a energia e até mesmo prevenir doenças mentais. A seguir, veja algumas dicas importantes para promover a saúde mental através da alimentação. 1. Consuma alimentos ricos em ômega-3 Os ácidos graxos ômega-3 […]
Professores e saúde mental: estratégias para prevenir o adoecimento emocional!
A saúde mental dos professores tem se tornado um tema cada vez mais relevante, especialmente diante do aumento do estresse e dos transtornos mentais que afetam a categoria. A seguir, discutimos os principais fatores que afetam o bem-estar dos docentes e estratégias para promover um ambiente mais saudável e acolhedor. 1. Causas do estresse e […]
Positividade tóxica: como a pressão por felicidade constante afeta nossa saúde mental!
O conceito de positivismo tóxico refere-se à imposição de uma visão excessivamente positiva da vida, ignorando ou reprimindo emoções negativas. Embora o otimismo seja importante para o bem-estar, a exigência de manter uma atitude positiva o tempo todo pode trazer prejuízos para a saúde mental. Entenda como isso acontece e como lidar com essa questão. […]
Sinais de dependência digital: saiba se você está viciado em tecnologia!
A dependência digital é um problema crescente que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente em países como o Brasil, onde o uso de internet e redes sociais é extremamente elevado. Esse comportamento pode levar a uma série de problemas de saúde mental e física, com impactos diretos na vida cotidiana. Abaixo, entenda […]
