Aprenda 3 técnicas simples de relaxamento para melhorar sua saúde emocional
No ritmo frenético da vida moderna, o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros indesejados para muitos de nós. A constante pressão por produtividade, prazos apertados e a sobrecarga de informações podem sobrecarregar nossa mente e corpo, levando a um desequilíbrio emocional. No entanto, existem técnicas que podem nos ajudar a lidar com esses desafios […]
Uso excessivo de internet pode viciar e prejudicar relações sociais, alerta especialista
Atualmente, os dispositivos eletrônicos e o acesso ilimitado à internet tornaram-se parte integrante de nossas vidas. Enquanto essas tecnologias oferecem inúmeros benefícios, facilitando tarefas diárias e promovendo a conexão, existe um aspecto sombrio que não pode ser ignorado: o impacto prejudicial do uso excessivo de telas na saúde mental. O panorama brasileiro: um retrato preocupante […]
Estudo revela: 90% dos brasileiros já reconhecem a depressão como problema grave!
Nos anos recentes, ocorreu uma mudança na maneira como os brasileiros lidam com a depressão. De acordo com um estudo conduzido pelo instituto Hibou, 94% dos brasileiros agora reconhecem a depressão como uma condição médica legítima. Esse número representa um aumento significativo em relação aos 80% registrados há sete anos, sinalizando uma conscientização crescente sobre a […]
Saiba como planejar sua semana e ter dias mais produtivos
A busca por produtividade é um desafio na vida moderna. Com tantas demandas e distrações, é fácil se sentir sobrecarregado e perder o foco. No entanto, a chave para alcançar o sucesso pessoal e profissional pode estar em uma simples prática: organizar sua semana de forma inteligente. A importância de uma semana bem organizada Saber […]
5 hábitos que aumentam a ansiedade: evite e melhore sua saúde mental
A ansiedade é uma condição cada vez mais prevalente em nossa sociedade, com inúmeros fatores contribuindo para seu surgimento. Embora alguns casos necessitem de acompanhamento profissional, muitas vezes, pequenas mudanças em nossos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na gestão dessa sensação incômoda. A seguir veja cinco hábitos comuns que podem aumentar a ansiedade, […]
Depressão na adolescência: como identificar e tratar o problema
Depressão, uma condição mental que afeta milhões de indivíduos em todo o mundo, tem se tornado um tópico cada vez mais relevante, especialmente quando se trata da depressão na adolescência. Este período da vida é marcado por turbulências emocionais, mudanças hormonais e pressões sociais, tornando os jovens mais vulneráveis a desenvolver distúrbios psicológicos. Compreendendo a […]
Como as redes sociais afetam a saúde mental? Entenda os desafios e soluções
As redes sociais se tornaram parte integrante de nossas vidas, permitindo-nos conectar com pessoas de diferentes partes do mundo e compartilhar informações em tempo real. No entanto, é importante examinar os impactos que essas plataformas podem ter em nossa saúde mental. O uso excessivo e suas consequências Não é segredo que o uso excessivo das […]
Ansiedade climática: como as mudanças ambientais afetam nossa mente
À medida que os efeitos das mudanças climáticas se intensificam, um novo fenômeno psicológico surge: a ansiedade climática. Esse termo descreve a preocupação e o estresse emocional associados ao colapso ambiental global, mesmo entre indivíduos que não estejam vivenciando diretamente suas consequências mais extremas. Uma ameaça silenciosa Diferentemente dos transtornos desencadeados por desastres climáticos específicos, […]
O que é a Síndrome de Burnout? Saiba reconhecer os sintomas e como buscar ajuda
No mundo corporativo contemporâneo, tem havido um aumento alarmante de um fenômeno que compromete a saúde mental e física dos profissionais: a síndrome de burnout. Essa condição, ligada ao ambiente de trabalho, é caracterizada por um esgotamento emocional, físico e mental, resultante de um estresse crônico e prolongado. O que é a Síndrome de Burnout? […]
O que é o Transtorno de Personalidade Antissocial? Causas, sintomas e abordagens
O transtorno de personalidade antissocial, também referido como sociopatia, é uma condição psicológica complexa marcada por um padrão constante de desrespeito aos direitos dos outros. Indivíduos com esse distúrbio geralmente exibem comportamentos antissociais, manipuladores e sem remorso, o que pode resultar em consequências prejudiciais para si e para os outros. O que é o Transtorno […]
