Passou dos 50? Veja cinco vitaminas que não podem faltar na sua rotina, Bonita!
Ao passar dos 50 anos, o corpo das mulheres enfrenta novas necessidades nutricionais. Com o tempo, alguns nutrientes se tornam ainda mais importantes para manter o bem-estar, a energia e a saúde em alta. Se você quer saber quais são as melhores vitaminas para mulheres depois dos 50, veio ao lugar certo. Nesta matéria, veja […]
Descubra quem não deve consumir chá de cavalinha e as principais contraindicações
O chá de cavalinha é uma bebida popular conhecida por seus potenciais benefícios à saúde. No entanto, nem todas as pessoas podem consumir esta infusão com segurança. É fundamental entender quem deve evitar o consumo deste chá e quais são as principais contraindicações associadas a ele. Veja a seguir em detalhes, as restrições e precauções […]
Os melhores chás para melhorar a concentração no trabalho e nos estudo
O mundo contemporâneo exige cada vez mais foco e produtividade, seja no ambiente profissional ou acadêmico. Nesse contexto, muitas pessoas buscam alternativas naturais para aprimorar sua concentração e desempenho cognitivo. Entre as opções mais populares e eficazes, destacam-se os chás, bebidas milenares que oferecem uma combinação de sabor e benefícios para a saúde mental. Veja […]
Cravo-da-Índia: conheça os benefícios que ele traz à sua saúde
O cravo-da-índia, uma especiaria milenar originária das Ilhas Molucas na Indonésia, tem conquistado um lugar de destaque na medicina natural e na culinária mundial. Conhecido cientificamente como Syzygium aromaticum, esse botão floral seco não é apenas um tempero aromático, mas também um poderoso aliado da saúde. Veja a seguir, os diversos benefícios que o cravo-da-índia […]
Como funciona a mente de quem se apaixona fácil? Fatores e motivações
Para algumas pessoas, apaixonar-se rapidamente é um padrão constante. Elas entram em relacionamentos com uma intensidade e velocidade que pode surpreender quem as observa e até a si mesmas. Esse comportamento, que pode parecer impulsivo ou impetuoso, não é apenas uma questão de personalidade. Diversos fatores psicológicos, emocionais e sociais influenciam essa tendência de se […]
Positividade tóxica: como a pressão por felicidade constante afeta nossa saúde mental!
O conceito de positivismo tóxico refere-se à imposição de uma visão excessivamente positiva da vida, ignorando ou reprimindo emoções negativas. Embora o otimismo seja importante para o bem-estar, a exigência de manter uma atitude positiva o tempo todo pode trazer prejuízos para a saúde mental. Entenda como isso acontece e como lidar com essa questão. […]
O que são vampiros emocionais e como eles afetam seu bem-estar!
Vampiros emocionais são indivíduos que, muitas vezes de forma inconsciente, drenam a energia e o bem-estar emocional das pessoas ao seu redor. Eles costumam se comportar de maneiras que demandam atenção, apoio ou aprovação contínua, sem retribuir ou reconhecer o impacto negativo que causam. Esse comportamento pode ser extremamente prejudicial, levando ao esgotamento mental e […]
Transforme sua vida: as três chaves para a felicidade duradoura
Matthieu Ricard, conhecido como o “homem mais feliz do mundo”, acredita que a verdadeira felicidade está relacionada à liberdade interior, que envolve o controle das próprias emoções e mente. De acordo com o monge budista e escritor, libertar-se de sentimentos negativos é um dos principais passos para uma vida plena. 1. A felicidade e a […]
Relacionamento tóxico: como identificar e lidar
Relacionamentos tóxicos podem afetar gravemente a saúde mental, causando problemas emocionais e físicos. É fundamental reconhecer os indícios de toxicidade para preservar o bem-estar. A seguir, entenda os principais efeitos de uma relação abusiva, como reconhecer esses indícios e como agir para sair da situação. 1. O que é um relacionamento tóxico? Um vínculo tóxico […]
6 limites essenciais para um relacionamento saudável
Os relacionamentos são complexos e exigem cuidados constantes para que se mantenham saudáveis. Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de garantir que ambas as partes se sintam respeitadas e compreendidas. Aqui estão seis tipos de limites essenciais para garantir a harmonia e a longevidade de uma relação. 1. Limites de espaço pessoal […]
