Como estabelecer limites saudáveis em relacionamentos e evitar relações tóxicas
Quantas vezes alguém já se sentiu emocionalmente drenado após interações com certas pessoas? Ou percebeu que suas necessidades foram constantemente ignoradas em nome de manter a paz? Estabelecer limites saudáveis em relacionamentos não é apenas uma questão de autopreservação, é a base para construir conexões genuínas e duradouras. O termo “limite”, utilizado tanto na geografia […]
Atitudes simples que reduzem crises de rinite
A rinite alérgica é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando sintomas desconfortáveis como coriza, espirros e obstrução nasal. cerca de 30% da população brasileira sofre com rinite alérgica, sendo considerada uma das doenças respiratórias mais prevalentes no país. Felizmente, existem atitudes simples que podem reduzir significativamente a frequência […]
Alimentos que você tem em casa e ajudam a controlar a pressão alta
Um relatório divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) mostrou que cerca de 30% da população adulta brasileira vive com hipertensão, uma condição que afeta milhões de pessoas e pode levar a complicações graves como infarto e AVC. A boa notícia é que controlar a hipertensão não precisa ser caro nem complicado. Muitas vezes, os […]
Endometriose: veja quais novos tratamentos passam a ser ofertados pelo SUS
Imagine viver com dores incapacitantes todo mês, ter dificuldade para engravidar e esperar anos por um diagnóstico correto? Essa é a realidade de mais de 190 milhões de mulheres ao redor do mundo que convivem com a endometriose. No Brasil, aproximadamente 10% das brasileiras em idade reprodutiva sofrem com a doença. Mas há boas notícias: […]
Descubra o chá natural que combate insônia, gases e ainda controla a pressão
O chá que pode transformar o seu bem-estar está ao seu alcance! Se você sofre com insônia, desconfortos abdominais ou pressão alta, é hora de conhecer uma alternativa natural que pode ajudar a aliviar esses problemas de forma eficaz. E não, não é a famosa camomila, mas de uma erva que tem ganhado destaque por […]
Melatonina: tudo o que você precisa saber antes de tomar
Conhecida frequentemente como “remédio para dormir”, a melatonina é produzida de forma natural pelo organismo, e ela tem papel importante na regulação dos horários de sono e vigília. Mas, seu uso como suplemento precisa ser feito com cuidado e informação adequada. O que é a melatonina? A melatonina é um hormônio fabricado pela glândula pineal, […]
O que é sarcopenia e por que ela ameaça a saúde dos idosos? Entenda e saiba como prevenir
Você já sentiu que seus músculos estão mais fracos do que antes? Percebeu que sua coordenação não é mais a mesma e que tarefas simples, como caminhar ou subir escadas, estão ficando mais difíceis? Com o passar dos anos, é natural que o corpo passe por essas mudanças. Esse processo, conhecido como sarcopenia, pode começar já […]
Você já ouviu falar em biofilia sensorial? Descubra seus benefícios para a mente e o corpo
A biofilia sensorial é um conceito que destaca a relação íntima entre os seres humanos e a natureza, enfatizando como essa conexão pode influenciar positivamente a saúde mental e física. A interação com o ambiente natural, especialmente através das plantas, pode proporcionar uma série de benefícios que vão desde a redução do estresse até o […]
Doenças sazonais no Outono: O que os pais precisam saber para proteger seus filhos
Com a chegada do outono, muitos pais se preocupam com a saúde de suas crianças, já que essa época do ano traz um aumento significativo nas doenças respiratórias. É essencial entender as razões por trás dessa vulnerabilidade e as melhores práticas para evitar que os pequenos adoeçam. O outono é marcado por mudanças climáticas , […]
Fones de ouvido que cancelam ruídos podem estar causando perda auditiva
O uso de fones de ouvido com cancelamento de ruído tem se tornado cada vez mais comum entre jovens e adultos. Esses dispositivos prometem proporcionar uma experiência auditiva imersiva, bloqueando sons indesejados do ambiente. No entanto, especialistas têm levantado preocupações sobre os possíveis impactos negativos dessa tecnologia na saúde auditiva, especialmente entre os mais jovens. […]
