A infância é uma fase essencial no desenvolvimento emocional e psicológico de qualquer indivíduo. A forma como somos tratados durante esse período, especialmente a maneira como recebemos ou não estímulos positivos, pode moldar significativamente nossa personalidade e comportamento na vida adulta. Um dos tópicos frequentemente debatidos pelos especialistas em psicologia é o impacto da ausência de elogios e reconhecimento durante a infância. Pesquisas indicam que crianças que crescem sem receber muitos elogios ou incentivos costumam apresentar comportamentos prejudiciais quando adultas.
1. A importância dos elogios na infância
Elogios desempenham um papel fundamental no desenvolvimento da autoestima de uma criança. Quando elogiadas de forma sincera por seus esforços, conquistas e até mesmo pelas pequenas vitórias diárias, as crianças tendem a se sentir valorizadas e confiantes. Este estímulo positivo auxilia na formação de uma imagem positiva de si mesmas, fundamental para enfrentar desafios e frustrações.
No entanto, quando uma criança não recebe elogios ou feedback positivo adequado, ela pode começar a duvidar de suas capacidades e valor. A falta de reconhecimento, em longo prazo, pode afetar diretamente o comportamento na fase adulta.
2. Comportamentos comuns em adultos que não receberam elogios na infância
Pessoas que cresceram sem receber muitos elogios ou reconhecimento geralmente desenvolvem certos comportamentos característicos. Alguns dos mais comuns incluem:
a) Baixa autoestima e autocrítica exagerada
Uma das repercussões mais evidentes da ausência de reconhecimento na infância é a diminuição da autoestima. Adultos que não foram incentivados ou reconhecidos adequadamente tendem a ter uma visão negativa de si mesmos, sempre acreditando que não são bons o suficiente. Esse sentimento de inferioridade pode levar a uma autocrítica excessiva, onde a pessoa tem dificuldades em aceitar seus próprios erros e sucessos.
Esses indivíduos frequentemente minimizam suas conquistas e são rápidos em apontar seus próprios defeitos, mesmo quando outros os elogiam. A incapacidade de receber elogios durante a infância pode levar essas pessoas a se sentirem desconfortáveis com o reconhecimento, frequentemente rejeitando-o ou não dando importância a ele.
b) Busca constante por validação externa
Outra atitude frequente é a procura constante por validação externa. Pessoas que não receberam elogios na infância podem desenvolver uma necessidade constante de aprovação alheia, já que nunca experimentaram a sensação de serem validadas por quem mais era importante durante o seu desenvolvimento: os pais ou responsáveis.
Na fase adulta, isso pode aparecer como dependência emocional ou profissional, com o indivíduo buscando incessantemente reconhecimento no trabalho, nas relações interpessoais ou nas suas tarefas diárias. A ausência de reconhecimento inicial provoca um vazio emocional que elas tentam preencher procurando elogios e aceitação de todos à sua volta.
c) Dificuldade em aceitar elogios
Curiosamente, apesar de buscarem validação, essas pessoas podem ter grande dificuldade em aceitar elogios quando os recebem. Elas podem reagir com descrença, desconforto ou até mesmo desdém, pois não estão acostumadas a serem reconhecidas por suas qualidades e conquistas. A resistência em aceitar elogios pode ser um reflexo direto da ausência de prática em receber esse tipo de estímulo positivo durante a infância.
Em alguns casos, os adultos podem interpretar elogios como falsos ou exagerados, acreditando que os outros estão apenas tentando ser gentis, mas não verdadeiramente reconhecendo seus esforços.
3. Consequências emocionais e psicológicas
A ausência de elogios e incentivos na infância pode ter diversas consequências emocionais e psicológicas. Além da autoestima reduzida, os indivíduos podem desenvolver ansiedade, insegurança e problemas em definir limites saudáveis em suas relações interpessoais.
No ambiente de trabalho, esses indivíduos podem ter receio de cometer erros ou de se mostrar, evitando situações onde possam ser criticados ou avaliados. Frequentemente, o medo de fracassar é uma consequência da falta de segurança que experimentaram na infância.
4. Como superar os efeitos da falta de elogios na infância
Embora os efeitos da falta de elogios na infância possam ser profundos, é possível reverter ou atenuar esses comportamentos na vida adulta com algumas estratégias:
a) Autoconhecimento e terapia
O primeiro passo para superar esses efeitos é o autoconhecimento. Compreender como a ausência de elogios e reconhecimento impactou seu crescimento emocional pode auxiliar na detecção de comportamentos prejudiciais. A terapia é uma excelente ferramenta nesse processo, permitindo que o indivíduo explore suas emoções, compreenda a origem de suas inseguranças e trabalhe para construir uma autoestima mais sólida.
b) Praticar a auto apreciação
Cultivar o hábito de reconhecer suas próprias conquistas é essencial para melhorar a autoestima. A prática da auto apreciação, como fazer um esforço consciente para se elogiar por metas alcançadas, ajuda a criar um ambiente interno de valorização e reconhecimento pessoal.
c) Aceitar elogios com gratidão
Aprender a aceitar elogios de forma genuína também é importante. Em vez de rejeitar ou diminuir os elogios recebidos, as pessoas podem praticar a aceitação com gratidão, reconhecendo o valor de suas realizações e se permitindo sentir orgulho delas.
